Venga a tomar una clase de atención plena para aprender cómo participar activamente y mejorar su capacidad para cuidar mejor su propia salud y bienestar. Descubra la tranquilidad, la sensación de equilibrio y la capacidad de gestionar y disfrutar la vida.
La atención plena es la práctica de cultivar la conciencia de lo que está sucediendo en el momento presente de una manera compasiva, no reactiva y sin prejuicios. Es una habilidad innata que todos tenemos, aunque la mente está condicionada a estar en cualquier otro lugar (atrapada en pensamientos sobre el pasado o preocupándose por el futuro), excepto aquí.
El Davis Mindfulness Center tiene como objetivo cultivar la resiliencia de la comunidad a través de la capacitación en atención plena y la educación para el bienestar. Un lugar donde los miembros de la comunidad participarán activamente y mejorarán su capacidad para gestionar y disfrutar la vida, y desarrollar y fortalecer recursos internos para afrontar la situación, crecer y sanar.
Este resumen fue adaptado de The State of Mindfulness Science, un artículo publicado en Greater Good, la revista en línea del Greater Good Science Center de UC Berkeley.
