Padres y madres de familia
Padres, ¿cómo pueden ayudar a prevenir el consumo de sustancias y los problemas de salud mental en sus hijos?
Reconoce tus fortalezas
Muchos padres no saben cómo empezar a hablar con sus hijos sobre la salud mental y el consumo de sustancias, y les preocupa que sus hijos no les escuchen. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los padres tienen una gran influencia en las decisiones que toman sus hijos sobre las drogas y la salud mental. Es importante aprender más y tener esas conversaciones difíciles, ¡porque tienes más poder del que crees!
Desarrolle sus habilidades
Existen muchos recursos que ayudan a los padres a aprender a hablar con sus hijos sobre la salud mental y el consumo de sustancias (ver a continuación). Explórelos y encuentre los consejos que mejor se adapten a su familia. Si es posible, involucre a los abuelos, tías, tíos y otros cuidadores para que su hijo reciba mensajes coherentes. También puede compartir esta información con otros padres: ¡el conocimiento es poder!
Revisa con frecuencia:
Una vez que sepas lo que quieres decir, empieza a hablar con tu hijo lo antes posible y mantén la conversación. Puede que al principio te sientas incómodo, pero tanto tú como tu hijo os sentiréis más cómodos con el tiempo. El objetivo no es dar un sermón largo ni tener “la charla”. En cambio, aprovecha los momentos cotidianos para mantener la conversación abierta. Hablar en momentos en los que no necesites hacer contacto visual (como mientras conduces) puede facilitar las cosas.
Obtenga ayuda profesional
Si descubre que su hijo tiene problemas de salud mental o consumo de sustancias, ¡no se asuste! Mantenga la calma y no lo juzgue, deje que su hijo hable libremente y obtenga la mayor cantidad de información posible. Su familia no tiene por qué resolver las cosas sola. Visite nuestro Página de servicios clínicos Encontrar apoyo profesional que le ayude a usted y a su hijo. La recuperación es posible, pero difícil si intenta afrontarla sola.