Autoayuda | Salud conductual de Davis

Cómo vivir con alguien con trastorno bipolar

Esfuerzo personal | Ansiedad, Trastorno Bipolar, Depresión, Esfuerzo personal, Soporte

Vivir con alguien que tiene trastorno bipolar es una de las experiencias emocionalmente más complejas que una persona puede afrontar. Los días buenos pueden sentirse como un regalo, mientras que los difíciles pueden dejarte con una sensación de impotencia, frustración y, a veces, de total soledad. No eres la única persona que se siente así. De hecho, investigaciones de […]

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Cómo lidiar con la depresión

Esfuerzo personal | Depresión, pensamientos negativos, grupos de apoyo, cosas que disfrutas

La vida cotidiana es un desafío para la mayoría de las personas, pero para quienes viven con depresión puede resultar casi imposible funcionar. Incluso levantarse de la cama puede parecer una tarea monumental, y cumplir con sus responsabilidades habituales puede parecerle más de lo que puede manejar. La depresión tiene una forma de filtrarse en todos los aspectos de su […]

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9 formas de mejorar la salud mental

Esfuerzo personal | Sanos, Mejoramiento, Mindfulness, Esfuerzo personal

La salud mental es más que simplemente cómo te sientes, es la piedra angular del bienestar. Afecta la forma en que interactuamos con la familia, los amigos y con nosotros mismos. Es el catalizador y precursor de todo en nuestras vidas, tanto lo bueno como lo malo. La salud mental afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. Incluye nuestras emociones, psicológicas y sociales […]

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5 señales de advertencia de enfermedad mental

Esfuerzo personal | Trastornos de salud mental, Esfuerzo personal, Suicidio, Señales de advertencia maternal

El bienestar mental es una necesidad, no un lujo. Es un pilar de una vida satisfactoria, saludable y plena. Pero el estrés diario (que la mayoría de nosotros conocemos muy bien) puede afectar el bienestar mental. Si no se controla, el estrés crónico puede contribuir a problemas de salud física, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otros. Pero el estrés crónico puede […]

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Razones para ver a un terapeuta

Esfuerzo personal | Abuso, Terapeuta de salud mental, Terapia de conversación, Terapia

Desafortunadamente, buscar terapia puede conllevar una buena dosis de vergüenza o vergüenza. Buscar asesoramiento profesional para problemas de salud mental ha sido estigmatizado y etiquetado como algo que “sólo necesitan aquellos con trastornos mentales”. La realidad es que muchas personas se beneficiarían de la terapia, tengan o no una enfermedad mental diagnosticada. Ver un […]

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Cómo lidiar con la depresión durante el COVID-19

Esfuerzo personal | Ansiedad, COVID, Depresión, Cuidado personal, Esfuerzo personal

El nuevo coronavirus ha cambiado nuestra vida cotidiana de maneras sorprendentes. Probablemente, pocos en el mundo pueden decir que se han librado del impacto de este virus. Muchos han perdido sus empleos, algunos, trágicamente, han perdido a sus seres queridos a causa de la enfermedad y aún más están sintiendo síntomas de depresión por primera vez. Incertidumbre sobre […]

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Categoría: Autoayuda

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